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[健康·養生] 10人9不知的秘密,價值連城的常識大全!太重要了!

2 已有 174 次閱讀   2019-10-18 08:37
10人9不知的秘密,價值連城的常識大全!太重要了! 

1、在古代,漢族人不吃晚飯,連皇帝都不吃;不是為了省錢,而是“晚飯不吃,餓治百病”;大家晚飯盡量吃少一點,對身體絕對有益無害。

2、危害健康的四大不良習慣:第一吸煙,第二長期熬夜,第三酗酒,第四暴飲暴食。

3、正確的飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像土豪,晚上吃的像乞丐。換句話說:早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。

4。、人體一天最佳睡眠時間:晚上10點——清晨6點。

5、電腦出了小故障,大多人會重啟;其實關機后徹底斷電一會后再開機,更能解決問題。

6、每天保持輕松愉快的心情,疾病也會遠離你。

7、感冒發燒,別動不動就去醫院打針輸液!記住:“能調理不吃藥,能吃藥不打針,能打針不輸液”。

8、人體活動應當順應四季:春生、夏長、秋收、冬藏;比如夏天應當多運動、多出汗;而冬天則多休息,早睡晚起。

9、有沙子或異物進眼睛的時候,立即吐口水,吐多點,然后不停地眨眼睛,百試百靈的。

10、薏米和紅豆,不需按什么比例,每次一樣抓一把,洗干凈后放在鍋里面加水熬,熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了,記住千萬別放米進去。

11、常吃蘋果可防治口腔疾病,因為蘋果的纖維質能清除牙齦中的污垢。但有一點需注意,吃完蘋果后應漱口,以防齲齒的發生。

12、其它水果可以不吃,但香蕉絕對不能不吃。因為香蕉不僅可以補鈣(比口服鈣制品吸收效率高),而且也可以通便,尤其適合有便秘和腸胃問題的人士。

13、開車上高速,請盡量遠離大貨車!目前高速路上的交通事故一半以上是由大貨車造成的。

14、加油的時候別加滿了,40升的油箱加個35就行了,估計跑的公里數差不多;在航空領域這個現象叫“油耗油”;別白浪費錢,還污染環境。

15、吃了有異味的東西,如大蒜、臭豆腐,吃幾顆花生米就好了。

16、旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺,可以把每件衣服都卷成卷。

17、如果嗓子、牙齦發炎了,在晚上把西瓜切成小塊,沾著鹽吃,記得一定要是晚上,當時癥狀就會減輕,第二天就好了。

18、冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫生開藥方。

19、嘴里有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化后潰瘍基本就好了。

20、常吃宵夜,容易得胃癌,因為晚上胃得不到休息。

21、牙齒黃,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分鐘,很有效。

22、吃了辣的東西,就往嘴里放上少許鹽,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了。

23、仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了。

24、治鼻炎的偏方:用鹽水沖刷鼻腔。

25、早上醒來,建議喝一大杯溫開水。身體經歷了一晚上的缺水,這是“久旱逢甘霖”啊。

26、熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利于提高睡眠質量;選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。

27、痘痘很大嚴重時擠點牙膏在上面,消腫超快,只是2小時左右就要洗掉,否則那塊皮膚會被變黑。

28、上午喝綠茶開胃、醒神;下午泡飲枸杞可以改善體質,有利安眠。

29、吃葷之后不要立即喝茶,茶葉中含有大量靶酸蛋白質,這種蛋白質能引起脂肪肝。

30、夏天足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。

31、夏天枕頭易受潮滋生霉菌,時常曝曬枕芯有利健康。

32、西紅柿、黃瓜不宜放冰箱儲存!將西紅柿。黃瓜放入冰箱存放,其表皮會呈現水浸狀態,從而失去它們特有的風味,乃至變質腐敗,不能食用。

33、釀酒用的葡萄皮有豐富的抗氧化劑,經常適量飲點紅酒,能增加好的膽固醇,減少血管硬化。

34、煮飯不宜用生水,若用開水煮飯,維生素B1可免受損失。

35、絲襪比較容易被銳物刮破,買回來后放在冰箱冷藏里凍上一會兒,再穿的話就不是很容易破了。

36、生日蠟燭先放到冰箱冷凍室里冷凍24小時,再插到蛋糕上點燃后,就沒燭油流下弄臟蛋糕。

37、煮肉想使湯味鮮美,可把肉放入冷水中慢慢地煮;想使肉味鮮美,可把肉放在熱水里煮。

38、把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡,然后在冷水中撒上一把鹽,這樣能加速開水的冷卻。

39、涂指甲油之前,先用棉花蘸醋把指甲擦干凈,等醋干后再涂指甲油,指甲油就不易脫落。

40、家里很多杯子上都有茶漬,可以用牙膏刷,抹在茶漬上,一刷就下來啦。

41、吃過大蒜后,喝杯牛奶,可消除大蒜遺留在口中的異味。

42、剛出爐的面包不宜馬上食用。

43、蜂蜜對致病病菌有較強的殺菌能力,經常食用蜂蜜能預防齲齒的發生。

44、偏頭痛可把雙手浸入熱水中,水量以浸過手腕為宜,半小時后,痛感即可減輕。

45、塑料瓶蓋太緊而打不開,將它放入冰箱中冷凍一會,然后就很容易就能擰開。

46、將各種花瓣曬干后混合置于一匣中,放在起居室或餐廳,就能使滿室飄香。

47、煮排骨時放點醋,可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來,利于吸收,營養價值更高;此外,醋還可以防止食物中的維生素被破壞。

48、識別正版手機的竅門:正版手機機身號碼,外包裝號碼,從手機上調出的號碼三號一致。在驗鈔機下,進網許可標簽右下角顯示CMII字樣。

49、旅途中處理腳泡的方法:先用熱水燙腳十分鐘,用消過毒的針刺破腳泡,使泡內液體流出、排干,再將腳泡部位消毒;忌剪去泡皮,以防感染。

50、空調冷凝水的PH值為中性,十分適合養花、養魚,用于盆景養殖還不易出堿。

51、飲酒過量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、養肝腎。

52、失眠可將一湯匙食醋倒入冷開水中,攪勻喝下,如果加入等量的蜂蜜,則效果更佳。

53、少喝奶茶!因為高熱量、高油,沒有營養價值可言;長期飲用,易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

54、遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。

55、白天多喝水,晚上少喝水。

56、睡眠不足會變“笨”,也就是精神不佳。一天需要睡眠八小時,有午睡習慣可延緩衰老。

57、10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃。

58、睡覺的時候,鼻子塞住,很難受,在臉上蓋一塊小手絹(輕薄的就可以),過會兒鼻子就通氣了。

59、酸梅具防止老化作用,青春永駐,肝火有毛病者宜多食用。

60、幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋,豆類,少吃甜食(尤其是果糖)。

61、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,能讓自己有個干干凈凈的肺。

62、每天一杯檸檬汁,柳橙汁,不但可以美白還可以淡化黑斑。

63、女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前,生產完后,更年期。

64、指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中,會干的很快速。

65、梨可防曬!常食梨能使肌膚保持彈性,不起皺紋。梨中含有豐富的維生素E,對太陽光的暴曬能起到防護作用。

66、喝酸奶能解酒后煩躁,酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,并且含鈣豐富,對緩解酒后煩躁尤其有效。

67、蘆筍可減肥!蘆筍能提高人體的基礎代謝,促進人體內熱量的消耗,并有很強的脫水能力,因此,多吃新鮮蘆筍能變得苗條。

68、瓜果的清洗:食用前,先將瓜果在鹽水中浸泡20-30分鐘,可去除瓜果表皮殘存的農藥或寄生蟲卵,且鹽水還有殺滅某些病菌的作用。

69、挑選熟透的西紅柿,將柿肉挖出,攪拌均勻,敷在眼睛上,約十分鐘后用濕毛巾擦掉。此法可淡化黑眼圈,同時還可延緩眼周皮膚的老化。

70、雙手易變得干燥粗糙,用醋泡手十分鐘可護膚。

71、最好的運動和減肥方式:每天堅持步行一小時,最好是快步行走,就能夠達到很好的鍛煉效果。

72、在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精,隨著風葉的不停轉動,可使滿室清香,而且有驅趕蚊子的效用。

73、“春捂秋凍、不生雜病”:春天不要急于脫掉棉衣,秋天也不要剛見冷就穿得太多,適當地捂一點或凍一點。

74、舒緩眼部疲勞小竅門:用水浸泡藥用小米草或母菊花,然后將毛巾浸濕,敷于眼部10到15分鐘,可有效舒緩眼部疲勞。

75、炸饅頭片時,先將饅頭片在冷水里浸一下,然后再入鍋炸,這樣炸好的饅頭片焦黃酥脆,既好吃又省油。

76、煮餃子時,餃子皮和餡中的水溶性營養素除因受熱小部分損失之外,大部分都溶解在湯里,所以,吃水餃最好把湯也喝掉。

77、在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮,或滴幾滴醋,能消除碗碟等餐具上的異味。同時,它還能使硬水軟化,同時增加瓷器的光澤感。

78、烤肉防焦小竅門:烤肉時,可在烤箱里放一只盛有水的器皿,因為器皿中的水可隨烤箱內溫度的升高而變成水蒸氣,防止烤肉焦糊。

79、面包與餅干不宜一起存放。面包含水分較多,餅干一般則是干而脆,兩者如果存放在一起,就會使面包變硬,餅干也會因受潮失去酥脆感。

80、揭膠紙、膠帶的妙法:貼在墻上的膠紙或膠帶,如果生硬去揭,會損壞物件,可用蒸汽熨斗熨一下,就能很容易揭去了。

81、茶葉與食糖、糖果不宜一起存放。茶葉易吸潮,而食糖、糖果卻恰恰含水分多,這兩類物品存放在一起,就會使茶葉因受潮而發霉或變味。

82、手表內不小心進水,可用一種叫硅膠的顆粒狀物質與手表一起放入密閉的容器內,數小時后取出,表中的積水即可消失。硅膠可反復使用。

83、如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,保持衣服是干的,然后在滴油的地方滴上洗潔精,再搓兩下,洗的話就不會有油印子了。

84、鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀,用手去擠又常會留下痕跡,其實可以在洗完臉后,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦,然后再用清水沖凈,黑頭粉刺就會清除干凈,毛細孔也會變小。

85、使衣物香氣襲人:用完的香水瓶、化妝水瓶等不要立即扔掉,把它們的蓋打開,放在衣箱或衣柜里,會使衣物變得香氣襲人。

86、在燈下掛一把香蔥,或用紗袋裝幾根蔥段,各種小蟲都不會飛來。蚊子最怕橘紅色光,用橘紅色玻璃紙或綢布套在燈泡上,蚊子就不會靠近了。

87、抽煙或長時間使用深色指甲油會使指甲變色,可每天用半個新鮮檸檬擦拭,連續擦上兩周即可除去污漬。

88、生活中,我們應以平靜之心,去接受無法改變的事;以勇敢的心,去爭取能改變的事;最后用你的智慧,去分辨這二者的差別。

10人9不知!這些價值連城的養生秘密,太重要了!值得傳閱~

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